金沙贵宾会官网脾脏虚弱运物不化湿气聚集 益以仰卧起坐刺激脾俞穴_生活实用_好文学网

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人体的脾脏主管运化水谷精微和水湿,促进体内水液代谢。脾虚则水湿不化。脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。需要别人进行按摩。自个的话,也可以通过仰卧起坐刺激到脾俞穴,方便易行。

【王联昌原创作品】

实际上,经常锻炼仰卧起坐是非常有益的,背部还有肺俞穴、肝俞穴、俞穴肾,它们与脏器有内外相应的联系,一个动作就都保健到了。脾脏与胃关系密切,脾脏荣则胃荣,脾脏损则胃损。

脾是最大的淋巴器官,脾主要功能是参与免疫反应,吞噬和清除衰老的红细胞、细菌和异物,产生淋巴细胞及单核细胞,贮存血液(约200ml)。

脾脏是人体的“血库”,当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量。脾内的大量巨噬细胞可以清除衰老的血细胞、抗原和异物。脾脏犹如一台“过滤器”,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用。脾是血循环中重要的过滤器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。

中医经典《黄帝内经》中说:脾胃者,仓廪之官,五味出焉。意思就是说:脾是我们的后勤保障,相当于大户人家的保姆,曲黎敏教授说脾是丫头,说厨房的丫头病了,主人就没饭吃了,很形象。《难经》中说:脾主裹血,乃气血生化之源。也就是说脾可以储存一部分血液,主运化。《类经,藏象类》中说:脾主运化,胃司受纳,通主水谷。

脾脏有四大功能:

1.首先它是人体的“血库”,当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量。

2.脾脏犹如一台“过滤器”,当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。

3.脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用。脾是血循环中重要的滤过器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。

4.脾脏是淋巴细胞主要的生产场所。

脾脏器官的主要疾病是脾肿大和脾破裂。引起脾肿大的原因很多,如血吸虫病、慢性肝炎、黑热病、伤寒、疟疾、门静脉高压症、白血病、恶性淋巴瘤、系统性红斑狼疮等。脾肿大以后,可引起脾功能亢进,使血液中的血细胞和血小板减少。脾破裂则主要是来自于外伤压迫,如车祸意外等。

我们在生活中经常听说脾虚,是我们中医的名词,意思是泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。翻译过来就是指脾脏过滤血液、处理异物、寄生虫的能力下降了。

饮食方面,薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等都是比较好的选择,特别是红枣比较常用来改善脾胃功能。营养方面,多增加好的油的摄取,蛋白质的摄取。

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